¿Por qué mi bebé está tomando siestas cortas?
¿Sientes que tu bebé nunca dejara de dormir siestas cortas? Estas siestas cortas pueden ser un desafío tanto para ti como para tu bebé. Hoy te compartimos más información sobre estas siestas.
¿Qué tan corto es demasiado corto para las siestas?
Las siestas cortas son generalmente siestas que duran menos de un ciclo de sueño (aproximadamente 50 minutos). Una siesta de 50 minutos o más demuestra la capacidad de su bebé para hacer la transición de un ciclo de sueño al siguiente. Para el punto de nuestra discusión, cualquier cosa menos de 50 minutos será clasificado como una “siesta corta.” Entonces, sí, si tu bebé solo duerme durante 30 minutos, ¡es una siesta corta!
Mi bebé no va a dormir la siesta durante más de 30 minutos. ¿Es esto solo una molestia o un problema real?
Honestamente, las siestas cortas son un VERDADERO problema. Aquí tienes por qué:
- Las siestas cortas previenen el sueño profundo y reparador durante el día. Esto lleva a un bebé gruñón que a menudo está en ese modo “cansado, derruido”.
- Pueden hacer que los bebés se despierten durante la noche y también temprano en la mañana. Esos despertares nocturnos y los de la mañana temprano pueden causar siestas cortas. Es un ciclo que puede ser completamente abrumador.
- A menudo nos hacen sentir atrapados en casa porque el bebé está muy cansado y malhumorado, y siempre parecen estar a solo unos minutos de su próxima siesta.
¿Cuándo empiezan los bebés a tomar siestas más largas?
Las siestas comienzan a consolidarse y alargarse alrededor de los 5 meses. Eso significa que las siestas normales en los primeros cuatro meses de la vida de un bebé duran entre 20 y 120 minutos. Sí, puede ser normal y apropiado para el desarrollo de los recién nacidos tener siestas pequeñas.
¿Debería ayudar a reubicar a mi bebé después de una siesta?
Especialmente para los bebés menores de 5 meses, puede ser útil reubicarlos después de una siesta corta, también puede ser el momento para revisar y cambiar los pañales recien nacido para que se mantenga seco. No tiene que hacer esto cada siesta del día, pero si puede ayudar a extender 1 o 2 siestas en el día, puede hacer una gran diferencia.
Para bebés de más de 5 meses, quiero que hagas lo que funcione para tu familia. Esto puede significar que usted ayuda a extender las siestas cortas, o tal vez significa trabajar en alargar las siestas a través de un entrenamiento formal del sueño.
Tenga en cuenta que si ha estado tratando de ayudar a su bebé a reinstalarse por más de 10-15 minutos, es hora de terminar la siesta y comenzar la siguiente ventana de despertar.
