¡Tu vida saludable y fit!
Lo más reciente
-
5 razones por las que caminar es mejor que el café
View RecipePuede convertirse fácilmente en un hábito tomar una taza de café a primera hora de la mañana y nuevamente a media tarde cuando necesita un estímulo. En su lugar,…
-
Ensalada de escarola y frijoles blancos con pescado
View RecipeEn esta receta de pescado saludable, el pez espada carnoso obtiene un polvo de hierbas antes de ser quemado en la sartén. Luego se sirve…
-
Portobello con espinacas y cebolla caramelizada
View RecipeLas setas portobello son tan carnosas que incluso los carnívoros estarán satisfechos con este lujurioso plato vegetariano. En lugar de machacar las tapas, las pesamos…
-
Setas gratinadas
View RecipeLas setas terrosas se asan y luego se sofocan con queso en este plato fácil bajo en carbohidratos. Disfruta de este gratinado junto con carne…
-
Espinacas con alcachofas rellenas de setas portobello
View RecipeLas setas rellenas y la salsa de espinacas y alcachofas se unen en esta receta vegetariana rápida. Sirva estos champiñones rellenos de queso con una…
-
Quiche de espinacas y hongos
View RecipeEsta receta saludable de quiche vegetariana es tan simple como parece. ¡Es una quiche sin la corteza quisquillosa! Está lleno de setas silvestres dulces y…
-
Muslos de Pollo con coles de Bruselas
View RecipeDorar el pollo en una sartén acelera el proceso y da como resultado una piel bellamente dorada. Los champiñones y las coles de Bruselas aportan compuestos que mejoran la salud, y una salsa brillante y contundente de limón y hierbas con alcaparras transforma la combinación simple en algo muy especial.
-
5 Rutinas de Pilates para fortalecer tu suelo pélvico
View RecipeNo hay mejor manera de fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico que con Pilates. Tanto los ejercicios en sí como los principios generales (como la respiración, la concentración y la precisión) te ayudarán a recuperar el control del suelo pélvico.