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5 Rutinas de Pilates para fortalecer tu suelo pélvico
View RecipeNo hay mejor manera de fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico que con Pilates. Tanto los ejercicios en sí como los principios generales (como la respiración, la concentración y la precisión) te ayudarán a recuperar el control del suelo pélvico.